Tetánia spôsobená nedostatkom horčíka (hypomagneziémia) je stav charakterizovaný zvýšenou dráždivosťou nervov a svalov, čo vedie k bolestivým kŕčom, mravčeniu v končatinách, svalovým zášklbom a celkovému nepokoju. Horčík je kľúčový minerál, ktorý reguluje nervový systém a svalovú činnosť, a jeho nedostatok môže viesť k závažným zdravotným problémom.

V tomto článku sa podrobne pozrieme na príčiny, príznaky, diagnostiku a účinné metódy liečby tetánie spôsobenej nedostatkom horčíka, ako aj na preventívne opatrenia.

Tetánia je stav nadmernej nervovej a svalovej excitability, ktorá vedie k nekontrolovaným svalovým kŕčom, zášklbom a ďalším symptómom. Ak je spôsobená nedostatkom horčíka, nazýva sa hypomagneziemická tetánia.

Horčík zohráva kľúčovú úlohu pri stabilizácii nervových impulzov a svalovej kontrakcie. Ak je jeho hladina v krvi príliš nízka, nervy a svaly sa stávajú nadmerne citlivými, čo vedie k tetanickým kŕčom a ďalším nepríjemným príznakom.

2. Príčiny nedostatku horčíka a tetánie

Nedostatok horčíka môže byť spôsobený rôznymi faktormi, ktoré ovplyvňujú jeho vstrebávanie, ukladanie alebo vylučovanie z tela.

A) Nedostatočný príjem horčíka v strave

Nevyvážená strava s nízkym obsahom horčíka
Konzumácia priemyselne spracovaných potravín
Nízky príjem zeleniny, orechov a celozrnných produktov

B) Zvýšená strata horčíka

Chronický stres – vedie k nadmernej spotrebe horčíka v tele
Nadmerná konzumácia alkoholu – urýchľuje vylučovanie horčíka močom
Nadmerné potenie – pri intenzívnej fyzickej aktivite alebo vysokých teplotách
Užívanie diuretík – zvyšuje vylučovanie minerálov vrátane horčíka
Chronická hnačka a črevné ochorenia – napr. Crohnova choroba, celiakia, syndróm dráždivého čreva
Diabetes a inzulínová rezistencia – spôsobujú zvýšené vylučovanie horčíka močom

C) Hormonálne a metabolické faktory

Hypoparatyreóza – nedostatok parathormónu znižuje hladinu horčíka v krvi
Znížená funkcia obličiek – vedie k vyššej strate horčíka
Tehotenstvo a dojčenie – vyššia spotreba horčíka v tele

3. Príznaky tetánie spôsobenej nedostatkom horčíka

Príznaky môžu byť mierne až závažné v závislosti od stupňa deficitu horčíka.

A) Neuromuskulárne príznaky

Bolestivé svalové kŕče, najmä v nohách, rukách a tvári
Záškuby a mimovoľné svalové pohyby
Mravčenie, brnenie a necitlivosť končatín
Svalová slabosť a únava

B) Neurologické príznaky

Závraty a pocit neistoty pri chôdzi
Zvýšená citlivosť na hluk a svetlo
Poruchy koncentrácie a zhoršená pamäť
Migrény a chronické bolesti hlavy

C) Psychické a autonómne príznaky

Úzkosť, nervozita, podráždenosť
Nespavosť a poruchy spánku
Tachykardia (zrýchlený tep srdca)
Nadmerné potenie

D) Gastrointestinálne príznaky

Nevoľnosť a strata chuti do jedla
Kŕče v bruchu a hnačka
Zápcha (pri dlhodobom deficite)

4. Diagnostika tetánie spôsobenej nedostatkom horčíka

Diagnóza zahŕňa klinické vyšetrenie a laboratórne testy na určenie hladiny horčíka a ďalších elektrolytov v krvi.

A) Anamnéza a klinické vyšetrenie

Hodnotenie svalových kŕčov a neurologických príznakov
Vyšetrenie reflexov a nervovej dráždivosti

B) Laboratórne testy

Hladina horčíka v krvi (sérový horčík) – normálne hodnoty sú 0,75 – 1,25 mmol/l
Hladina vápnika a draslíka – môže byť narušená pri ťažkej hypomagneziémii
Hladina parathormónu (PTH) – ak je príčinou hypoparatyreóza

C) Elektromyografia (EMG)

Zisťuje zvýšenú svalovú excitabilitu a nekontrolované svalové zášklby

5. Liečba tetánie spôsobenej nedostatkom horčíka

Liečba sa zameriava na doplnenie horčíka a riešenie príčiny jeho nedostatku.

A) Suplementácia horčíka

Perorálne doplnky horčíka (tablety, prášky, šumivé tablety)

Magneziové soli (citran horečnatý, laktát horečnatý, chlorid horečnatý) sú dobre vstrebateľné
Odporúčaná denná dávka pre dospelých: 300 – 400 mg denne
Intravenózne podanie horčíka (pri ťažkej hypomagneziémii)

Používa sa v nemocničných podmienkach

B) Strava bohatá na horčík

Orechy a semienka – mandle, vlašské orechy, tekvicové semienka
Zelená listová zelenina – špenát, kel, rukola
Strukoviny – šošovica, cícer, fazuľa
Celozrnné produkty – ovsené vločky, hnedá ryža
Banány, avokádo, kakao

C) Zníženie straty horčíka

Obmedziť alkohol a kofeín
Vyhýbať sa diuretikám bez lekárskeho predpisu
Znížiť chronický stres pomocou relaxačných techník

6. Prevencia tetánie spôsobenej nedostatkom horčíka

Pravidelná konzumácia potravín bohatých na horčík
Hydratácia a vyvážený príjem elektrolytov
Riadenie stresu pomocou meditácie a dýchacích techník
Pravidelné lekárske kontroly pri chronických ochoreniach

Záver

Tetánia spôsobená nedostatkom horčíka je závažný stav, ktorý môže ovplyvniť kvalitu života. Správna výživa, doplnenie horčíka a eliminácia rizikových faktorov môžu pomôcť zvládnuť tento problém. Ak sa príznaky tetánie opakujú, je dôležité vyhľadať odbornú lekársku pomoc.