Začnime osobne:
Máte niekedy pocit, že nie ste dosť dobrí?
Že sa neustále porovnávate s inými – a vždy vyjdete horšie?
Alebo sa bojíte zlyhania tak veľmi, že radšej ani neskúsite?
Nie ste v tom sami. Sebahodnota nie je o dokonalosti. Je o tom, ako sa na seba pozeráte – a či ste sami sebe priateľom.

O čom je táto oblasť?

Je o vedomej práci so svojím vzťahom k sebe.
O tom, ako vnímate svoju hodnotu.
Ako so sebou hovoríte, čo si o sebe myslíte.
Ako dokážete prijať svoje silné aj slabé stránky.
Ako budujete sebadôveru a sebalásku – aby ste zvládli svoje výzvy.

Prečo je táto oblasť dôležitá?

Lebo ovplyvňuje všetko ostatné.
Ak neveríte v seba, ľahko sa vzdáte.
Ak sa podceňujete, nedáte si šancu zmeniť veci.
Vnútorný kritik vás môže brzdiť viac ako akékoľvek vonkajšie prekážky.
Sebahodnota je základ – na ktorom staviate zmeny vo svojom zdraví, vzťahoch aj živote.

Ciele v tejto oblasti:

Posilniť vedomie vlastnej hodnoty.
Zmeniť vnútorný dialóg – z kritického na podporujúci.
Naučiť sa prijímať a oceniť svoje silné stránky.
Budovať odvahu skúšať nové veci a zvládať zlyhania.
Pestovať sebalásku a vnútornú pohodu.

Ak chcete vedieť, ako na to konkrétne a prakticky:
Pozrite si stránku Sebahodnota a sebadôvera – prax, kde nájdete:
konkrétne techniky
jednoduché cvičenia
odporúčania na každý deň