Vítam vás na začiatku vašej cesty k lepšiemu zdraviu. Som veľmi rád, že ste sa rozhodli pre tento program, pretože týmto krokom robíte veľké rozhodnutie – zmeniť svoj život k lepšiemu. Verím, že každý z vás má tú silu a odhodlanie dosiahnuť svoje ciele.

Ak vám lekár diagnostikoval nejakú diagnózu, pravdepodobne už postupujete podľa medicínskych odporúčaní, a to je úplne v poriadku.

Mojím cieľom nie je presviedčať vás, aby ste opustili medicínske postupy, vysadili lieky či ignorovali rady odborníkov. Naopak, online video kurz ,, Cesta zdravia ,,  má slúžiť ako doplnok k vašej liečbe – ako spôsob, ktorý pomôže aktivovať prirodzený samoliečebný systém vášho tela.

Prirodzený spôsob liečby spočíva v tom, že postupne začleníte do svojho života zdravé návyky, ktoré budú mať pozitívny vplyv na vaše telo, myseľ aj dušu.

Navyše, ak budete mať silnú motiváciu, vieru v uzdravenie a zároveň budete cieľavedomí, aktívni, usilovní a vytrvalí, môžete dosiahnuť trvalé zlepšenie svojho zdravia alebo sa aj zbaviť vášho zdravotného problému.

A teraz sa pozrime, ako správne začať.

1. Zamerajte sa na to, čo môžete ovplyvniť

Ak chcete zlepšiť svoje zdravie alebo sa zbaviť zdravotných problémov, sústreďte sa len na to, čo dokážete sami ovplyvniť. To zahŕňa váš životný štýl, denné návyky, aktivity a rozhodnutia. Nezameriavajte sa na to, čo nemôžete zmeniť – či už ide o genetiku, vek alebo minulosť. Sústreďte sa na súčasnosť a to, čo môžete robiť tu a teraz.

2. Krok za krokom k zdravým návykom

V tomto video kurzze sa hlavne naučíte postupne odstraňovať nezdravé návyky a nahrádzať ich tými správnymi. Pamätajte, že čím viac zdravých návykov začleníte do svojho života, tým lepšie budú výsledky. Tento proces nie je o dokonalosti, ale o postupnom napredovaní.

3. Komplexný alebo cielený prístup – vyberte si cestu

Máte dve možnosti:

Komplexný prístup: Ak chcete pracovať na svojom zdraví celkovo, využívajte všetky kategórie zdravých návykov naraz.

Cielený prístup: Ak sa chcete zamerať na konkrétny zdravotný problém, nájdete v programe knižnicu „Metódy“, kde sú konkrétne techniky pre konkrétne zdravotné problémy či choroby. .

Vyberte si, čo vám vyhovuje, a začnite.

Pre doplnenie k návykom či metódam môžete využiť aj sekciu ‚ Zoznamy‘, kde nájdete ďalšie hodnotné informácie, ktoré vám pomôžu na vašej ceste za zdravším životom.

4. Váš prístup je kľúčový

Video kurz obsahuje množstvo cenných informácií, odporúčaní a techník, ktoré vám môžu pomôcť. Ale najdôležitejšie bude vaše nasadenie a vytrvalosť. Čím viac času a energie investujete, tým lepšie výsledky dosiahnete. Pamätajte, že zmena prichádza s úsilím.

5. Toto nie je zázračnÝ návod

Neočakávajte, že sa vaše zdravotné problémy vyriešia za pár dní. Tento video kurz je celoživotnou cestou k lepšiemu zdraviu. Ak však budete vytrvalí a aktívni, vaše úsilie sa zúročí. Zdravie je niečo, čo si musíte zaslúžiť – nikto to za vás neurobí.

6. Zodpovednosť je vo vašich rukách

Nemôžete zmeniť svoju minulosť, ale môžete ovplyvniť svoju prítomnosť a budúcnosť. Každé rozhodnutie, ktoré urobíte, ovplyvní vaše zdravie. Preto prosím vezmite zodpovednosť za svoje zdravie do vlastných rúk a začnite konať ešte dnes.

7. Vzdelávajte sa každý deň

Každý deň si vyhraďte čas na štúdium video kurzu . Čím viac sa naučíte, tým viac techník a odporúčaní môžete aplikovať do svojho života. Vzdelanie je kľúčom k zmene.

V tomto kurze nájdete množstvo veľmi hodnotných odporúčaní , návodov či techník , ktoré vám dokážu určite pomôct , ale vždy si vyberte len jednu a dajte ju do praxe. 

8. Problémy ako výzvy

Vaše zdravotné problémy neberte ako trest, ale ako výzvu a šancu zmeniť svoj život . Toto je príležitosť dokázať si, akí ste silní a čo všetko dokážete. Premeňte prekážky na príležitosti.

9. Zdravie na prvom mieste

Určite ste už počuli, že zdravie je najdôležitejšie. Vstupom do tohto kurzu máte možnosť ukázať, že to myslíte vážne. Dokážte sami sebe, že vaše zdravie je vaša priorita.

10. Motivujte sa každý deň

Od dnešného dňa si povedzte:

„Chcem byť zdravý/á. Ja to dokážem.“

Opakujte si to denne s emóciou a presvedčením. Vaša motivácia je palivom na tejto ceste.

11. Začnite teraz

Ste pripravení ?

Pusťte sa do práce a využite tento video kurz naplno ! Začnite tým, že sa zoznámite s kurzom – prezrite si video lekcie ,  hlavné stránky, návyky ,  zoznamy, metódy a stránku Pomoc. Ako prvý krok si prečítajte hlavnú stránku Návyky, ktorá vám poskytne pevný základ na vašu cestu k lepšiemu zdraviu."

Pamätajte, že som tu pre vás a držím vám zo srdca palce, pretože verím, že to dokážete. Každý jeden krok, ktorý urobíte, vás priblíži k vášmu cieľu.

PS. Ak budete mať akékoľvek otázky, potrebovať radu alebo pomoc, neváhajte a navštívte stránku,, Pomoc.  Som tu pre vás, aby som vás podporil na vašej Ceste zdravia a pomohol vám dosiahnuť vaše ciele. Spoločne to zvládneme!

S úctou,
Miro Kamon
Váš poradca zdravia