Aby sme dosiahli uzdravenie a udržali si pevné zdravie, je nevyhnutné zmeniť svoj životný štýl a osvojiť si zdravé návyky, ktoré podporujú telo aj myseľ.

Pri tvorbe programu Cesta zdravia som sa inšpiroval ľuďmi, ktorí si našli vlastnú cestu k uzdraveniu a svojím príkladom dokázali, že vyliečenie z chorôb je možné aj bez závislosti na liekoch. Títo jedinci prešli náročnou cestou, počas ktorej museli čeliť vážnym ochoreniam, beznádeji a často aj kritike tradičných prístupov. Svojím odhodlaním a dôverou v silu prírodných metód však dokázali prekonať nielen zdravotné problémy, ale aj obmedzenia, ktoré im stanovila spoločnosť.

Napriek tomu sa nevzdali, obrátili sa k prírodným a holistickým metódam a dosiahli niečo výnimočné. Ich úspechy nie sú len ich vlastnými víťazstvami – pomohli tisícom ďalších ľudí po celom svete nájsť nádej a silu na uzdravenie.

Verím, že ich príbehy vás nielen inšpirujú, ale aj posilnia vašu vieru v to, že aj vy môžete dosiahnuť pevné zdravie.

Začnite s odvahou, s vierou v zmenu a s inšpiráciou z príbehov tých, ktorí to dokázali. Vaše zdravie je vo vašich rukách.

Vybral som len niekoľko príbehov, no verím, že vás inšpirujú a dodajú vám nádej. Každý z nich ukazuje, že vždy existuje šanca na uzdravenie a že cesta k zdraviu je možná, ak sa rozhodneme urobiť prvý krok.

Dr. Paul C. Bragg bol lekár, zdravotný terapeut a priekopník v oblasti prírodnej výživy a starostlivosti o zdravie. Bol uznávanou autoritou v oblasti telesnej kondície a poradcom v oblasti výživy a zdravia pre popredné hviezdy filmu, divadla, televízie a športu.

Dr. Paul Bragg bol po takmer celé jedno storočie živým dôkazom toho, že jeho „metóda zdravého, prirodzeného životného štýlu“ dokáže zázraky. Bol najlepšou vizitkou správnosti svojho učenia – aj ako prapradedo dokázal behať a plávať na kilometrové vzdialenosti, aktívne sa zúčastňovať tenisových turnajov a bežeckých závodov, venovať sa horolezectvu a trénovať s činkami. Pri prechádzkach, behu a iných športoch dokázal predbehnúť ľudí, ktorí boli o dve tretiny mladší než on.

Ako mladý muž, ktorý v detstve trpel tuberkulózou, vyvinul vlastný program výživy, dýchacích a pohybových cvičení, vďaka ktorému opäť získal žiarivé zdravie.

Paul Bragg sa stal inšpiráciou pre milióny ľudí na celom svete, ktorí nasledovali jeho rady a prešli na zdravší životný štýl.

Už viac ako tridsať rokov žijú ľudia po celom svete podľa metódy Paula Bragga. Žiadna krajina nie je výnimkou. Keď sa Braggove knihy začali prekladať a vydávať vo veľkom, našlo sa množstvo priaznivcov a nasledovníkov tejto metódy, ale aj odporcov a neprajníkov. Lekári autora pokladali za amatéra, očierňovali ho, že je nevzdelaný a šíri nezmysly, pričom skresľovali podstatu jeho učenia. Milióny ľudí na našej planéte však úspešne využívajú tento jedinečný ozdravný systém napriek tomu, že bol v médiách vystavený zničujúcej kritike. Najlepším dôkazom správnosti a funkčnosti tejto metódy je autorov dlhý a plodný život.

Paul Bragg sa dožil 95 rokov a nebyť nešťastnej udalosti, ktorá sa odohrala v decembri 1976, mohol by žiť ešte dlhšie. Jeho život bol predčasne ukončený pri surfovaní na pobreží Floridy, keď ho prekvapila obrovská vlna. Po pitve patolog oznámil, že srdce, cievy a všetky vnútorné orgány utopeného boli úplne v poriadku. Biologický vek Paula Bragga zodpovedal nie 95 rokom, ale 30 ! Vyzerá to, že mal pravdu, keď hovoril: „Nové telo nebude mať žiadny vek!“

Aj ako deväťdesiatročný bol Paul Bragg silný, pohyblivý a jeho telo bolo pružné. Zvládal veľkú fyzickú záťaž: každý deň behával tri až päť kilometrov, veľa plával, rád chodil po horách, hrával tenis, podnikal dlhé túry, cvičil a posilňoval. Miloval tanec a v pokročilom veku sa nadchol pre windsurfing.

Pracoval dvanásť hodín denne bez pocitu únavy či choroby. Vždy bol plný optimizmu a radosti a nesmierne ho tešilo, keď mohol pomáhať ľuďom. Často prednášal po celom svete, mal vlastnú lekársku prax, venoval sa vedeckému výskumu a písal si s mnohými ľuďmi z rôznych krajín.

„Som zdravý 365 dní v roku, nepoznal som chorobu ani únavu a neviem, aké to je, keď telo chátra. Aj vy môžete byť takí, môžete dosiahnuť to isté!“ napísal Bragg. Veril, že človek môže, má právo a dokonca aj povinnosť žiť do 120 rokov alebo viac.

Systém Paula Bragga je založený na princípe prirodzeného ozdravovania tela, ku ktorému patrí očista tela pôstom, racionálna výživa, cvičenie, otužovanie a udržiavanie správneho psychického rozpoloženia. Len dodržiavanie všetkých zásad zdravého životného štýlu dokopy môže zaručiť človeku zdravie – všetky tieto aspekty totiž tvoria jednotný ozdravný komplex. Ak sa človek zameria len na hladovanie alebo len na cvičenie, veľa toho nedosiahne. To je dôvod, prečo niektorí ľudia, ktorí sa rozhodli nasledovať len jednu časť Braggovho systému, neuspeli

Keď som mal 12 rokov, rodičia ma poslali do veľkej vojenskej školy vo Virgínii. Chceli ma pripraviť na vstup na vojenskú akadémiu vo West Pointe, aby som sa mohol vydať na vojenskú dráhu. V tom čase a v mojom veku rozhodovali rodičia za svoje deti. Sám som však nemal najmenšiu chuť stať sa vojakom a povedal som to rodičom. Vysvetlili mi, že vedia najlepšie, čo je pre mňa správne. Bol som poslušný.

Vo vojenskej škole som musel nielen piť obyčajnú tvrdú vodu, ale aj konzumovať typickú internátnu stravu. Tá sa skladala zo škrobového pečiva, teplých koláčov, sušienok, bielej ryže, mnohých párkov, zemiakovej kaše a pečených zemiakov, vareného mäsa, ťažko stráviteľných zákuskov, šišiek, sladkého pečiva s hrozienkami, čokoládových koláčov, zmrzliny, paštét, pudingov a iných dezertov, silne sladených rafinovaným cukrom.

Presne po štyroch rokoch, keď som mal 16 rokov, som ochorel na tuberkulózu. Neustále som sa pýtal strýka, ktorý bol lekár, prečo sa mi to stalo. Prečo? Prečo? Prečo? Môj láskavý strýko nevedel na moju otázku odpovedať.

Časom som prešiel rôznymi sanatóriami pre pacientov s tuberkulózou, až kým nezakročil osud. V jednej nemocnici v New Yorku ma vyšetrovala skupina štyroch lekárov. Spýtal som sa ich priamo: „Môžete ma z tejto choroby vyliečiť?“ Na to som dostal úprimnú odpoveď. Lekári povedali: „Nie! Neveríme, že chorobu prekonáte.“

Keď lekári opustili moju izbu, moja švajčiarska ošetrovateľka sa na nich veľmi nahnevala a nahlas hubovala: „Títo lekári nemajú o tuberkulóze ani poňatia! Už sa teším, keď sa vrátim do sanatória vo Švajčiarsku, kde lekári túto chorobu vedia liečiť.“ Zvolal som: „Vezmete ma so sebou? Chcem žiť, aby som mohol pomáhať všetkým chorým!“

A tak ma vzala so sebou do jedného sanatória vo Švajčiarsku, kde mi život vrátil známy lekár Dr. August Rollier. Namiesto liekov mi ihneď predpísal prírodné liečebné prostriedky, ako napríklad čistú vodu, správnu výživu, pobyt na slnku a čerstvom vzduchu, hlboké dýchanie a telesné cvičenia. Po dvoch rokoch som bol zdravý, čulý a silný ako mladý žrebec. Teraz som bol schopný dosiahnuť svoj cieľ – učiť ostatných ľudí, ako si môžu sami pomôcť.

Rady Dr. Rolliera ma priviedli k zamysleniu, či smrť môjho starého otca, spôsobená mŕtvicou, a smrť Bessie Louisy, ktorú postihla ťažká artritída, nemali spoločnú príčinu. Mohla byť táto príčina v pití tvrdej vody a konzumácii „mŕtvej“ stravy bez vitálnych látok? Táto otázka ma veľmi trápila. Vedel som, že na ňu musím bezpodmienečne nájsť odpoveď

V tomto okamihu som sa rozhodol, že sa stanem biochemikom, odborníkom v oblasti výživy a lekárom, ktorý bude liečiť iba prírodnými metódami. Po opustení sanatória som strávil osem rokov získavaním znalostí, ktoré ma mali pripraviť na to, aby som mohol radiť chorým, ako si môžu sami pomôcť.

Za všetky tie roky zožala moja práca mnoho úspechov a dnes som ešte viac nadšený silami prírodného liečiteľstva než kedykoľvek predtým.

Ako som už spomenul, po dvoch rokoch liečby v sanatóriu Dr. Rolliera v Leysene vo Švajčiarsku som sa cítil ako znovuzrodený. Po vyliečení z tuberkulózy som bol vo výbornej telesnej kondícii. Pobyt na slnku v Alpách, pitie dažďovej a snehovej vody, čistý aromatický alpský vzduch a prírodná strava mi pomohli vybudovať si úplne nové telo. Každá bunka v mojom tele prekypovala zdravím. Nastal čas, aby som sa začal venovať štúdiu biochémie a ďalších príbuzných medicínskych odborov a pripravil sa na svoju životnú úlohu.

Rozhodol som sa žiť a študovať v Londýne. Našiel som si malú izbu blízko známeho Regent Parku. Podľa mňa je to jeden z najkrajších parkov na svete. Každé ráno som tam mohol behať, prechádzať sa a hrať tenis. V izbe som si pripravoval jedlo zo živých potravín, čerstvé šťavy a destilovanú vodu.

Majiteľ domu, pán Wilson, býval na prvom poschodí so svojou ženou. Obaja boli typicky predčasne zostarnutí ľudia, ktorí jedli bežnú stravu. Ich jedálniček pozostával prevažne z bieleho chleba s marmeládou alebo džemom, veľkého množstva čaju s cukrom a kondenzovaným mliekom. Zelenina a mäso, ktoré jedli, boli vždy silno varené, takže neobsahovali žiadne živiny. Pili vodu z vodovodu, ktorá bola silno chlorovaná a obsahovala chemikálie, ako napríklad uhličitan vápenatý a iné anorganické látky.

Keď som si chcel prezrieť izbu na piatom poschodí, musel som vyjsť po schodoch, pretože v dome nebol výťah. Pán Wilson mi odovzdal kľúče a povedal, že hore nevyjde, pretože má príliš stuhnuté kĺby. Vyšiel som teda sám a s potešením som zistil, že izba presne zodpovedá mojim predstavám. Mala malý vstavaný krb. Aby som mohol kúriť, objednal som si uhlie, ktoré mi priniesli v vreciach. Vo svojej izbe na piatom poschodí v Londýne som sa cítil veľmi príjemne a začal som navštevovať kurzy biochémie.

Majitelia domu, Wilsonovci, boli veľmi príjemní ľudia, a občas som ich navštevoval v ich byte. Obaja títo milí Angličania však trpeli mnohými zdravotnými problémami.

Pána Wilsona trápili veľké bolesti kĺbov, bolesti v spodnej časti chrbta a navyše aj problémy s močovým mechúrom. Pani Wilsonová na tom nebola o nič lepšie. Mala nadváhu 50 libier (približne 23 kg) a pri najmenšom pohybe funela a sipela. Okrem toho trpela ochorením obličiek. Počas mojich návštev sme sa väčšinou rozprávali o ich zdravotných ťažkostiach.

Medzitým nastala tuhá anglická zima. Vonku bolo vlhko a chladno, no každý deň pred východom slnka som si obliekol svoje teplé vlnené oblečenie a behal som v Regent Parku. Po návrate do svojej izby som žiaril zdravím a sviežosťou. Počas tohto zimného obdobia som nemal ani len nádchu. Naopak, Wilsonovci boli sužovaní jedným prechladnutím za druhým. Boli úplne zahlienení a cítili sa zle.

Jedného sobotného rána, keď som sa vracal zo svojho bežeckého tréningu a zastavil sa u nich, zistil som, že pán Wilson je vážne chorý. Mal vysokú horúčku a úplne upchatý nos, takže musel dýchať ústami. Vošiel som do jeho prehriatej spálne, kde bolo tak dusno, že sa tam nedalo dýchať. Ubohý muž na mňa pozrel a povedal: „Preboha, pomôžte mi! Cítim sa tak mizerne!“

Sebavedome som odpovedal: „Pán Wilson, ak budete dodržiavať prírodnú liečebnú metódu, ktorú vám vysvetlím, určite sa vyliečite!“ Bol som presvedčený, že mu môžem pomôcť, ale nebol som si istý, či má dostatok pevnej vôle a či si uzdravenie naozaj želá. „Budem vaše pokyny dodržiavať do poslednej bodky,“ zašepkal. Pôsobil ako topiaci sa, ktorý sa chytá slamky.

„Dobre ! Dnes začneme s desaťdňovou liečbou pôstom.“ Upratal som lieky z jeho nočného stolíka a vysvetlil som mu: „Všetky lieky vylejeme do umývadla!“ Priniesol som mu svoju destilovanú vodu, kúpil citróny a med a začali sme s pôstom. Pre pána Wilsona to nebolo vôbec jednoduché. Jeho telo bolo naplnené jedmi a upchaté lepivým hlienom v hlave, krku a pľúcach, takže jeho organizmu trvalo, kým sa toho všetkého zbavil.

Bol však tvrdošijný Angličan. Počas pôstu sa z jeho tela vyplavilo množstvo toxínov. Po desiatich dňoch sa cítil oveľa lepšie ako pred mnohými rokmi. Následne som mu predpísal prírodnú stravu zo živých potravín a odporučil som mu piť čerstvé ovocné a zeleninové šťavy a destilovanú vodu. Tri týždne po skončení pôstu vyšiel pán Wilson päť poschodí do mojej izby – niečo, čo už sedem rokov nedokázal.

Jeho manželka bola nadšená z prirodzeného spôsobu života a začala chudnúť a zbavovať sa nadbytočného tuku. Po šiestich mesiacoch by ste Wilsonovcov nespoznali. Pán Wilson prichádzal do mojej izby niekoľkokrát denne a schody bral vždy po dvoch. Pani Wilsonová vyzerala pôvabne a štíhlo, takže si musela dať zúžiť všetky svoje šaty. Keď ich prišla navštíviť ich vydatá dcéra z Kanady, nemohla veriť vlastným očiam. Choroby Wilsonovcov sa stali minulosťou. Obaja si teraz užívali život.

Bol som veľmi šťastný. Tieto prípady boli moje prvé. Ich výsledok posilnil moju sebadôveru, ktorá rástla ešte viac, keď som študoval učenie veľkých svetových liečiteľov, až po múdre slová Hippokrata, otca lekárskeho umenia, ktorý zanechal svetu výrok: „Nech je jedlo tvojím liekom a liek tvojím jedlom.“

Wilsonovci objavili radosť zo života, keď prestali konzumovať vodu plnú chemikálií a anorganických látok a prešli na prírodnú výživu. Vlastná skúsenosť ich naučila, že telo je nástroj, ktorý sa dokáže samo vyliečiť a obnoviť.

Pán Wilson zistil, že stuhnutosť jeho kĺbov nesúvisela s jeho vekom. Bola dôsledkom kombinácie škodlivých kyselinových kryštálov, ktoré vznikali z jeho nevyváženej kyselinotvornej stravy, a pitia vody obsahujúcej anorganické látky a chemikálie. Pôst mu pomohol rozpustiť usadeniny, ktoré sa v jeho kĺboch ukladali. Prírodná strava a destilovaná voda následne umožnili pokračovať v procese liečenia a zabránili návratu predchádzajúcich bolestí.

Podobne to bolo aj s problémami nadváhy a obličkovými ťažkosťami pani Wilsonovej. Úplným odklonom od ich doterajšieho, nesprávneho spôsobu života a prechodom k životu podľa prírodných zákonov dosiahli obaja stav, keď si mohli opäť užívať plnú zdravú energiu a skutočnú radosť zo života.

Čím viac som sa učil biochémiu (chemické procesy v živých organizmoch), tým viac som chápal, prečo toľko ľudí predčasne starne a trpí bolesťami po celom tele

Keď dnes spomínam na tisíce pacientov, ktorí ku mne prichádzali, aby si vypočuli moje rady, a na mnohých z nich, ktorí sa vďaka prírodnému spôsobu života takpovediac znovu narodili, cítim hlboké uspokojenie. Som nesmierne vďačný, že som mohol pomôcť ľuďom získať späť plné zdravie a opäť si užívať život v jeho plnosti.

Jedného dňa rozprával o veľkej expedícii do Údolia smrti v Kalifornii, ktorej sa osobne zúčastnil. „Aby som dokázal, že organizmus počas horúcich dní soľ vôbec nepotrebuje, vydal som sa do Údolia smrti, ktoré patrí medzi najteplejšie miesta na Zemi, najmä podľa teplôt v júli a auguste. Spolu so mnou sa expedície zúčastnilo desať mladých športovcov, študentov vysokých škôl, ktorých som najal, aby sme spoločne absolvovali prechod z Francis Crick's Rancho v Údolí smrti do Stovepipe Wells Village, čo predstavuje vzdialenosť 48 kilometrov.

Na cestu som športovcov vybavil tabletami so soľou a vodou. Výpravu samozrejme sprevádzal krytý voz s občerstvením, ktoré obsahovalo jedlá všetkého druhu, aby si každý mohol vybrať podľa svojej chuti – chlieb, žemle, krekry, syr, mäsové konzervy, párky, údeniny a mnoho ďalšieho. Každý si svoje jedlo mohol soliť podľa chuti.

Ja sám som soľ vôbec nekonzumoval a počas celej výpravy som striktne dodržiaval pôst. Experimentálna výprava sa začala koncom júla, keď teplomer ukazoval 41 stupňov. Na cestu sme sa vydali okolo deviatej hodiny ráno. Ako slnko stúpalo na oblohe, ortuť teplomera pomaly stúpala, až sa na poludnie zastavila na hodnote 54 stupňov. Bolo neznesiteľné horko a zdalo sa, že sa v tomto suchom žiare všetci roztopíme."

Mladíci polykali tablety so soľou jednu za druhou a zapíjali ich obrovským množstvom vody.

Na raňajky si dali sendviče so šunkou a syrom a kolu. Po obede sme si pol hodiny oddýchli a potom sme pokračovali v ceste po rozžeravenom piesku. Čoskoro však začali mať mladí, zdraví a silní muži zvláštne problémy. Najskôr trom z nich prišlo zle, zbledli a náhle sa cítili veľmi slabí. Do Francis Crick's Rancho ich odviezli vo veľmi zlom stave.

Zostávajúcich sedem mladíkov pokračovalo v experimente, pričom pili veľké množstvo vody a polykali tablety so soľou. Situácia sa však čoskoro zopakovala: piatim ďalším mužom sa objavili kŕče v žalúdku a urobilo sa im zle, takže aj oni museli byť prevezení do Rancha. Nakoniec zostali len dvaja muži.

Bolo po štvrtej hodine popoludní a nemilosrdné slnko nám pálilo do chrbta. Dvaja poslední športovci sa takmer súčasne zrútili v dôsledku tepelného šoku a museli byť prevezení do Rancha, kde im poskytli lekársku starostlivosť.

Na ceste vydržal až do konca len jeden človek – ten, ktorý nepolykal žiadne tablety so soľou.

A tým človekom som bol ja, veľký starý Bragg. Zostal som na ceste úplne sám, no cítil som sa skvele. Nekonzumoval som soľ a odmietol som čokoľvek jesť, pretože som držal hladovú kúru; iba som pil teplú vodu, kedykoľvek som na ňu dostal chuť. Cestu som dokončil po desiatich hodinách a tridsiatich minútach bez akýchkoľvek príznakov zdravotných problémov. Po prenocovaní v stane som sa nasledujúci deň vydal späť do Rancha, samozrejme opäť bez jedla a solných tabletiek.

Po skončení expedície ma lekári dôkladne vyšetrili, ale nezistili žiadne problémy, naopak konštatovali, že môj zdravotný stav je vynikajúci. Rád by som raz tento experiment v Údolí smrti zopakoval špeciálne pre vedcov, ktorí skúmajú vplyv soli na ľudský organizmus.

V skutočnosti tento pokus ukazuje, že ľudský organizmus ani pri veľkej horúčave a nadmernom potení nepotrebuje žiadny doplnok soli. Telo sa totiž veľmi rýchlo adaptuje na podmienky a začne samo kontrolovať úbytok chloridu sodného. A za bežných podmienok nie je soľ potrebná vôbec, pretože telo sa dokáže so všetkým vyrovnať prirodzene.

A za bežných podmienok nie je soľ vôbec potrebná, pretože zelenina, mäso, ryby a ďalšie prírodné produkty obsahujú dostatočné množstvo chloridu sodného, a to bez toho, aby museli byť dodatočne prisáľané. Sodík obsiahnutý v prírodných produktoch úplne uspokojí normálnu potrebu organizmu po soli.

Podľa výskumov zdravý človek denne potrebuje len 0,5 až 1 gram soli. To je množstvo, ktoré organizmus dokáže bezpečne vstrebať. V skutočnosti však denne konzumujeme 7 až 15 gramov soli! Tento vysoký príjem nie je spôsobený len tým, že si jedlo bežne prisáľame, čo predstavuje len malé množstvá, ale hlavne kvôli soli obsiahnutej v priemyselne spracovaných potravinách.

Možno si to ani neuvedomujeme, no veľa soli obsahuje chlieb, syr, mäsové produkty ako šunka, slanina či dusené mäso v konzervách, konzervovaná zelenina a stovky ďalších výrobkov. Podľa Bragga organizmu úplne stačí soľ, ktorú prijíma konzumáciou prírodných potravín, ako sú repa, mrkva, zemiaky, morská riasa, žerucha a podobne. Nie je teda potrebné pridávať soľ do jedálnička navyše.

Prebytok soli v tele predstavuje jeden z najhorších druhov intoxikácie.

Počas pôstu sa však soľ z tela prirodzene vylučuje, čo je pozitívna správa. Bragg zistil, že už štvordňový hladový pôst postačí na to, aby sa organizmus zbavil nadbytočnej soli.

Paul Bragg, významná postava holistického prístupu k zdraviu, vyvinul komplexný ozdravný systém založený na prirodzenej strave , pohybe, dýchaní, pôstoch, otužovaní a mentálnej harmónii. Tento prístup, zameraný na rovnováhu tela, mysle a prírody, dodnes inšpiruje tisíce ľudí po celom svete.

Cirhóza pečene - Príbeh N.Walkera

Od toho dňa, keď som dospel k tomuto rozhodnutiu, som sa stal svojím vlastným pokusným králikom. Rozhodol som sa žiť prevažne z obilných produktov a pil som veľa mlieka, ktoré boli považované za základ takzvanej "plnohodnotnej stravy". Tieto potraviny boli všeobecne, aj medzi „autoritami“, považované za najdôležitejšiu a najkomplexnejšiu stravu, ktorá obsahuje všetky živiny dôležité pre zdravie, silu a podobne. Dva roky som sa pri tejto strave cítil výborne, až som jedného rána zrazu nedokázal vstať z postele.

Medzičasom som pribral 19 kíl. Podľa vonkajšieho vzhľadu a všeobecných ukazovateľov mi nič nechýbalo – až do osudného rána, keď ma to zasiahlo ako blesk z jasného neba. Jeden lekár za druhým mi dávali najavo beznádejnosť môjho stavu; zostávalo mi vraj len niekoľko týždňov života, pretože cirhóza pečene spojená s hroznými bolesťami neuritídy bola považovaná za smrteľnú.

Odmietol som jesť ich lieky a riadiť sa ich radami. V pamäti som si vybavil rozhovor s jedným priateľom, ktorého múdrosť na mňa pred rokmi urobila veľký dojem. Bol prísny vegetarián a povedal mi: „Ak by si bol niekedy tak chorý, že by si nemohol vstať z postele, za žiadnych okolností neužívaj lieky – sú to jedy. Tri dni nič nejedz. Choroba je dôsledkom nahromadených odpadových látok v tele. Jednoducho každú polhodinu pi pohár čistej vody počas troch dní a uzdravíš sa.“

Jeho slová som si naplno uvedomil, až keď som ležal bezmocne v posteli. Povedal som si, že nemám čo stratiť, ak sa budem riadiť jeho radou, no môžem veľa získať. Mal pravdu. Za tri dni som bol opäť na nohách. Na tretí deň, keď z môjho tela výplachom odišlo obrovské množstvo odporných výkalov, mi bolo jasné, čo môj priateľ myslel, keď hovoril, že choroby sú dôsledkom nahromadených odpadových látok v tele. Pýtal som sa sám seba, ako sa mohlo do môjho tela dostať toľko odpadu a hlavne, ako tam mohlo zostať. Jedol som všetko, čo mi chutilo, a ochorel som.

Môj priateľ bol vegetarián a bol zdravý ako každý, kto žije prevažne v prírode. Jedol iba surovú zeleninu, surové šaláty a ovocie – prečo by som to nemohol urobiť aj ja? Urobil som to a do šiestich mesiacov som bol plný energie a podnikavosti. Začal som skúmať hodnotu čerstvej, surovej stravy v porovnaní s varenou stravou. Vždy, keď som jedol surovú stravu, cítil som sa dobre, bol som plný energie a moje trávenie bolo v poriadku. Ak som jedol varenú stravu, na druhý deň som bol zreteľne malátny, moja myseľ bola menej čulá a moje vylučovanie bolo zreteľne horšie.

Bol som ohromený. Čo bolo v surovej strave, že som sa po nej tak rýchlo zlepšil? Nastrúhal som si mrkvu, vytlačil šťavu a žasol som, koľko tekutiny obsahuje mrkva. Celý týždeň som nerobil nič iné, iba som sa „hral s ovocím a zeleninou“, strúhal ich a vytláčal šťavu. Denne som vypil až 4 litre, prevažne mrkvovej šťavy.

Lekári povedali niektorým mojim priateľom, že mi zostáva len niekoľko týždňov života; ja som však bol stále tu, pohyboval som sa čulo, moja pokožka bola nažltlá ako u Egypťana, ale cítil som sa zdravý. Ani jedného z mojich priateľov som nedokázal presvedčiť, aby moje šťavy aspoň ochutnal!

Akonáhle sa stav mojich pečene a žlčníka zlepšil, netrvalo dlho a zmizla aj žltá farba pokožky. Uvedomil som si, že žlté sfarbenie pokožky bolo spôsobené žlčou a inými odpadovými látkami, ktoré sa uvoľnili z pečene a žlčníka vďaka očistnému procesu, konkrétne vydatnému pitiu mrkvovej šťavy.

Vo svojom nadšení som, pod dohľadom jedného priateľa – lekára, začal po dobu jedného mesiaca podávať šťavy ležiacim mužom a ženám, a to na vlastné náklady. Tento lekár moju teóriu nielen toleroval, ale ju dokonca schvaľoval. Výsledky boli vynikajúce, najmä u tých, ktorí zároveň konzumovali surové ovocie a zeleninu.

Od týchto zážitkov vo svojej mladosti propagujem stravu zo surových šalátov, zeleniny a ovocia, spolu s pravidelnou konzumáciou surových štiav tak často, ako je to len možné.

Viděl som ľudí vo všetkých možných stavoch zdravia alebo choroby, ktorí ťažili z nasledujúceho dvojitého programu: vnútorných kúpeľov pomocou výplachov a starostlivo pripravenej, vyváženej surovej stravy.

Môžem úprimne povedať, že bez výnimky každý, koho som za posledných 35 alebo 40 rokov stretol a kto sa riadil týmto programom, nielenže dokázal zvládnuť svoje bežné choroby, ale tiež predchádzal vážnym zdravotným katastrofám, dokonca aj vtedy, keď už bola odporúčaná chirurgická liečba – a bol schopný zažiť uspokojenie zo skutočného omladnutia.

Prirodzenou reakciou každého, kto toto číta prvýkrát, je otázka:
Ak je to pravda a ak je to také účinné, prečo to nepozná a nepraktizuje zvyšok sveta?
Dôvodom, prečo toto všetko nie je všeobecne uznávané, je netrpezlivosť väčšiny chorých a trpiacich ľudí, ktorí chcú dosiahnuť rýchle a okamžité výsledky.

Problémy s prostatou

edného dňa prišiel na návštevu 87-ročný muž so svojou opatrovateľkou. Viac ako dvadsaťpäť rokov trpel problémami s prostatou, ktoré sa v posledných dvanástich mesiacoch tak zhoršili, že bolo nevyhnutné, aby ho neustále sprevádzala opatrovateľka.

Vždy, keď potreboval vyprázdniť močový mechúr, cez deň alebo v noci, musela mu zaviesť katéter. Keď mu bolo vysvetlené, že v sanatóriu by mohol jesť len vyššie uvedené potraviny, protestoval, že bez svojich múčnikov nemôže žiť. Po vysvetlení, že podľa nášho názoru sú jeho problémy priamym dôsledkom konzumácie múčnych jedál a potravín obsahujúcich škrob, súhlasil, že zostane dva mesiace a vyskúša našu metódu.

Vďaka črevným výplachom a prísnej diéte mohol na konci prvého mesiaca prepustiť svoju opatrovateľku, pretože jeho problémy s prostatou prakticky zmizli.

Na konci druhého mesiaca sa cítil o dvadsať rokov mladší a aj tak vyzeral! Zo skúsenosti môžem tvrdiť, že to nie je ojedinelý prípad. Poznal som mnoho mužov v rôznych vekových skupinách, ktorí mali podobné problémy, a môžem úprimne povedať, že nepoznám ani jedného, kto by z uvedeného programu neprofitoval. Rovnako ako náš 87-ročný muž, ktorý v pokročilom veku opäť získal svoju silu a vitalitu.

Astma a senná nádcha

Zistil som, že práve mlieko je potravina, ktorá najviac prispieva k tvorbe hlienov, akú môžeme telu vôbec poskytnúť. Pred niekoľkými rokmi ma navštívila jedna malá, staršia dáma, ktorá mala veľký strach. Zmenou životného štýlu omladla, no roky predtým trpela astmou a sennou nádchou. Kedysi pravidelne pila mlieko, pretože bolo často vychvaľované.

Keď pochopila, že všetky jej problémy spôsobovalo mlieko, prestala ho piť. Namiesto toho každý deň pila rôzne čerstvé šťavy a počas niekoľkých týždňov začala dýchať voľne a prirodzene. V čase, keď ma navštívila, už roky nemala žiadne známky predchádzajúcich problémov a bola šťastná, že našla a odstránila príčinu svojich chorôb.

Tentoraz však prišla za mnou kvôli svojmu dvojročnému vnúčikovi. Od narodenia neprespal ani jednu noc a každý deň mu nepretržite tieklo z nosa. Opýtala sa ma, či by som jej vedel poradiť niečo, čo by pomohlo jej vnukovi, rovnako ako pomohla moja rada jej.

Matka dieťaťa bola silnou zástankyňou ortodoxných metód starostlivosti o dieťa a tradičnej výživy: mlieko kedykoľvek, lieky inokedy a jedlá z obilnín medzi tým. Nebolo divu, že to ubohé dieťa malo problémy! Problémom bolo presvedčiť matku, aby si vzala dovolenku a nechala dieťa niekoľko týždňov u babičky. Sotva matka odišla, babička dieťaťu podala výplach a každú polhodinu mu po celý deň dávala pomarančovú šťavu.

Tú noc dieťa spalo od ôsmej večer do šiestej ráno bez prebudenia. Už za dva až tri dni, keď bolo dieťa kŕmené šťavou z mrkvy a pomarančov s trochou nastrúhaného jablka alebo podobného jedla, zmizli všetky hlieny z nosa aj očí. Na konci prvého týždňa bolo dieťa úplne normálne, hravé, veselé a šťastné. Počas troch týždňov, čo bola matka preč, nedostalo dieťa ani kvapku mlieka, ani kúsok obilnín alebo škrobu, ani nič varené. Po návrate bola matka nadšená radosťou a pokračovala vo výžive podľa prirodzených zásad. Okrem toho zmenila aj svoje stravovacie návyky a spôsob myslenia. Od toho dňa začala aj ona omladzovať.

Účinok mlieka u dospelých je rovnaký. Asi pred štyrmi týždňami mi zúfalo telefonovala čitateľka, ktorej manžel sa odmietal prispôsobiť prirodzenému životnému štýlu. Hlavnou zložkou jeho stravy bolo mlieko, káva, omelety a iné múčne jedlá.

Pred niekoľkými mesiacmi dostal náhly silný astmatický záchvat, pri ktorom sa takmer udusil. Vďaka rýchlej záchrannej službe prežil. Jeho manželka o neho starala, až kým neurobil rýchle pokroky a mohol odcestovať na plánovanú cestu do New Yorku. Myslel si, že je vyliečený. Po návrate z cesty však opäť takmer odpadol. Rozhodol sa ma navštíviť, aby sa mohol spolu so svojou manželkou riadiť mojimi odporúčaniami.

Keď však prišli, nebol som doma. Do apartmánu, ktorý sme pre neho prenajali, musel byť prenesený z taxíka. Tú noc bola k nemu trikrát privolaná záchranná služba a lekári pochybovali, že sa dožije rána. Jeho manželka však mala odšťavovač a celú noc mu doslova nalievala šťavy. Keď som sa na druhý deň vrátil, bol prevezený k lekárovi, ktorý poskytoval črevné výplachy pre mojich pacientov. Jeho manželka mu ďalej podávala šťavy a výplachy pokračovali.

Do konca týždňa bol už schopný ísť k lekárovi sám a jeho manželka odcestovala. V nasledujúcom týždni už zvládol pešo prejsť kilometer dlhú cestu tam a späť. Dnes, prakticky mesiac po tom, čo bol skoro mŕtvy, je úplne mimo nebezpečenstva, pribral na váhe, behá po celej dedine a stal sa výzvou pre svoju manželku, ktorá sa snaží zabrániť mu, aby to neprehnal.

Toto nie je ojedinelý prípad. Poznám po celej krajine ľudí, ktorí zmenili svoj životný štýl a môžu dosvedčiť, že sa úplne uzdravili len pomocou prírodných metód: vyradili zo stravy mlieko a škroboviny a udržiavali svoje črevá zdravé a čisté.

Mrtvica

Podľa môjho názoru je najlepším dôkazom účinnosti môjho prístupu muž, ktorý pred časom prišiel do nášho mesta, aby študoval moje výskumy. Bol britského pôvodu a pre neho nebolo žiadne jedlo úplné, ak neobsahovalo mäso a zemiaky, alebo ešte lepšie yorkshirský puding (hovädzie mäso v lístkovom ceste). Asi pred rokom utrpel mŕtvicu a krátko na to nasledovali ďalšie dva ataky. Nemohol hovoriť ani chodiť. Napriek náročnej liečbe vo svojej krajine sa jeho stav stále zhoršoval, až sa rozhodol prísť ku mne.

Nebol schopný ovládať močový mechúr a stolicu. Po príchode bol dopravený k lekárovi, ktorý sa vždy staral o všetkých mojich účastníkov seminárov. Liečba bola zvyčajne veľmi prísna: črevné výplachy, denne množstvo čerstvých štiav, surové šaláty, zelenina a ovocie. Samozrejme, žiadne škroboviny, žiadny cukor alebo živočíšne bielkoviny. Po troch mesiacoch už bol schopný takmer súvisle hovoriť a dokázal chodiť aj bez paličky.

Jeho britská chuť na jedlo však spôsobila jeho manželke veľké utrpenie. Neustále požadoval mäso a zemiaky. Povedal som mu, že ak sa k takejto strave vráti, už po troch dňoch bude ľutovať, že sa vôbec narodil. Cez víkend ho navštívilo niekoľko priateľov a on prosil, či by s nimi nemohol "normálne" jesť. Povedal som mu: "Dobre, urobte to, ak nedokážete odolať. Je to vaše telo. S následkami sa budete musieť vysporiadať sami a nepočítajte s mojou ľútosťou. V stredu sa u vás zastavím a uvidím, ako sa budete cítiť."

Navštívili reštauráciu, ktorá bola známa svojou dobrou kuchyňou, a on si dal kúsok mäsa, zemiaky, chlieb a kúsok koláča. V pondelok som ho náhodou stretol. Rozžiaril sa, keď ma uvidel. "Vidíte, pán doktor, hovoril som vám, že mi to neuškodí! Cítim sa výborne!"

"Teší ma, že to počujem," odpovedal som, "ale pripomeniem vám to v stredu."

V stredu, keď som prišiel do jeho bytu, ležal skrčený v posteli a plakal ako malé dieťa. Odviezli sme ho k lekárovi, ktorý mu do hodiny črevným výplachom odstránil nahromadené plyny a zapáchajúce odpadové látky. Pre jeho manželku to bol zážitok, na ktorý nikdy nezabudne.

Pripomenul som im, že som ich varoval. V jeho prípade by bolo veľmi nerozumné vrátiť sa k starým návykom a jesť nesprávne zostavenú stravu, po ktorej tak veľmi túžil, no ktorá mu spôsobila také veľké problémy.

Žalúdočné a srdcové problémamy , chorá pečeň a obličky

Pred niekoľkými rokmi som mal príležitosť spolupracovať s jedným chemikom. Bol to naozaj génius vo svojej oblasti, najtalentovanejší výskumník, akého som kedy stretol. Jeho detailné znalosti o mineráloch, rastlinách a všeobecnej chémii mali pre mňa nevyčísliteľnú hodnotu. Mal akademické tituly z prestížnych domácich aj zahraničných univerzít a jeho experimentálne výskumy boli široko uznávané. Mal 45 rokov, no vyzeral najmenej o desať rokov starší.

Počas svojho života jedol úplne všetko, čo mu chutilo, či už to bolo tekuté alebo pevné. Dlhé roky trpel žalúdočnými a srdcovými problémami, mal choré pečeň a jeho obličky začínali zlyhávať. Na zdravie a liečebné metódy mal úplne ortodoxný názor a myslím si, že moju prácu a výskumy toleroval len preto, že som ho dobre platil. Často sa sťažoval na rôzne zdravotné problémy, no tvrdošijne odmietal pripustiť, že by to mohlo súvisieť s jedlom, ktoré jedol, alebo s nedostatočným odstraňovaním odpadu z tela.

Keď mal raz také zdravotné ťažkosti, že tri dni neprišiel do práce, naliehal som, aby aspoň prechodne zmenil svoju stravu, pil trochu štiav a nechal si urobiť črevný výplach. Odpovedal mi priamo, že sa mám starať o svoje záležitosti, že mu nič nechýba, čo by čas nevyriešil, a že jeho telo a život sú jeho vecou, nie mojou.

Ešte pred koncom týždňa však dostal záchvat silných bolestí. Keď som mu povedal, že podľa môjho názoru by mohlo ísť aj o rakovinu a že röntgenové vyšetrenie by mohlo ukázať rozsah nebezpečenstva, nakoniec súhlasil s vyšetrením.

Popieral všetky príznaky, ktoré som mu vysvetľoval, a odmietal všetky moje názory založené na skúsenostiach. Priznal však, že v priebehu rokov pociťoval stále väčší hlad, bez ohľadu na to, koľko jedla skonzumoval. Nechcel urobiť nič z toho, čo som mu navrhoval, a odmietal dokonca aj piť šťavy. Neuplynul ani rok od röntgenového vyšetrenia a stal sa jednou z mnohých obetí systému, ktorý zbytočne komplikuje život. Dokonca aj muži, ktorí niesli jeho rakvu, poznamenali: „Ešte nedávno sme ho videli, vyzeral tak zdravo a silne. A teraz je zrazu mŕtvy.“

Aby som si overil svoju röntgenovú diagnózu, požiadal som o pitvu. Najhlbšia „kapsa“ vzostupného tračníka obsahovala veľké množstvo parazitov, čo vysvetľovalo jeho neustály hlad. Celé vzostupné hrubé črevo bolo pokryté silnou vrstvou tvrdej stolice – najmenej 2,5 cm hrubou – ako dôsledok dlhodobého zlého vyprázdňovania.

V oblasti pečeňového ohybu, kde vzostupný tračník prechádza do priečneho, sa nachádzali silne zapálené vredy, ktoré naznačovali problémy s pečeňou. O niečo ďalej boli praskliny v sliznici spôsobené tlačiacou sa stolicou práve v bode, ktorý je spojený so srdcom, čo vysvetľovalo jeho srdcové problémy.

V polovici priečneho tračníka, v časti súvisiacej so žalúdkom, boli jasné známky vážneho poškodenia, čo vysvetľovalo jeho žalúdočné ťažkosti. Vredy uprostred jeho zostupného tračníka, v oblasti spájanej s obličkami, odhalili ich zlú funkciu. Pri vyšetrení obličiek bolo zistené množstvo poškodenej tkaniny v pokročilom štádiu – dôsledok nadmernej konzumácie alkoholu.

Keď sa človek zamyslí: 45-ročný muž, v najlepšom veku života, brilantný duch s perspektívou závideniahodnej kariéry, zomrie len preto, že myslel jednostranne a bol tvrdohlavý! Je to smutná a poľutovaniahodná realita, že väčšina ľudí si doslova vlastnými zubami kope svoj hrob.

Poznámka :

Vybral som len niekoľko životných príbehov Normana Walkera, no jeho práca je plná stoviek ďalších podobne inšpirujúcich prípadov. Tieto príbehy ukazujú, že cesta k zdraviu často vedie cez jednoduché, no účinné princípy prírodnej stravy a starostlivosti o telo

Norman Wardhaugh Walker (1886–1985) bol britsko-americký priekopník v oblasti zdravej výživy, surovej stravy a terapie čerstvými šťavami. Je považovaný za jedného z prvých odborníkov, ktorí propagovali liečivé účinky surovej stravy a čerstvých štiav na podporu dlhého a zdravého života.

Objavenie liečivej sily čerstvých štiav

Walkerova zdravotná situácia ho priviedla k experimentovaniu so stravou a detoxikáciou. Zistil, že konzumácia čerstvých ovocných a zeleninových štiav pomáha nielen pri liečbe rôznych ochorení, ale aj pri zlepšení celkovej vitality. Tento objav sa stal základom jeho filozofie o zdravej výžive.

Walker neskôr vyvinul prvý mechanický odšťavovač, známy ako „Norwalk Juicer,“ ktorý umožňoval efektívnu extrakciu živín z čerstvých plodín. Tento odšťavovač sa stal revolučným nástrojom pre ľudí, ktorí chceli optimalizovať svoj príjem živín.

Kariéra a publikácie

Norman W. Walker začal šíriť svoje poznatky prostredníctvom kníh, ktoré sa stali populárnymi po celom svete. Niektoré z jeho najznámejších diel zahŕňajú:

„Čerstvé ovocné a zeleninové šťavy“ (Fresh Vegetable and Fruit Juices)
Kniha obsahuje desiatky receptov na šťavy a ich liečebné účinky. Walker v nej podrobne opisuje, ktoré šťavy sú vhodné na konkrétne zdravotné problémy.
„Omládněte“ (Become Younger)
V tejto knihe Walker opisuje svoju životnú filozofiu a poskytuje praktické rady, ako dosiahnuť dlhovekosť a zdravie prostredníctvom surovej stravy a čerstvých štiav.
„Colon Health: The Key to a Vibrant Life“
Walker sa vo veľkej miere zameral na dôležitosť zdravia čriev a v tejto knihe zdôrazňuje význam detoxikácie a čistej stravy.

Dlhovekosť a životný štýl

Walker veril, že správna výživa, pravidelný pohyb, pozitívne myslenie a čistý životný štýl sú kľúčom k dlhému a zdravému životu. Tvrdil, že tieto princípy aplikoval aj vo svojom živote, čo mu údajne umožnilo žiť viac ako 99 rokov.

Kontroverzie a dedičstvo

Hoci Walkerov prístup nebol vždy uznávaný tradičnou medicínou, jeho práca inšpirovala milióny ľudí na celom svete. Dodnes sú jeho knihy populárne medzi zástancami zdravej výživy a jeho „Norwalk Juicer“ sa stále používa.

Walkerov odkaz spočíva v jeho presvedčení, že jednoduché prírodné metódy môžu podporiť telo v jeho prirodzených regeneračných procesoch.

Keď som sa v roku 1907 stala lekárkou, absolvovala som 12 rokov praxe v niekoľkých nemocniciach. V tom čase som jedla nemocničnú stravu, čo viedlo k tomu, že som mala neustále zápchu, a v roku 1913 som dostala krvácanie do žalúdka. Moje trávenie bolo narušené, čo je predpokladom pre vznik rakoviny. V roku 1926 sa ku mne dostala surová strava. Vyskúšala som ju, znášala som ju dobre a prospievala mi.

Ďalších 14 rokov som jedla prevažne surovú stravu, ktorá tvorila polovicu až tri štvrtiny môjho denného jedálnička. Ako sa však neskôr ukázalo, nestačilo to. Okrem toho som jedla bežnú stravu, no takmer žiadne mäso. Keby som nejedla toľko surovej stravy, dostala by som rakovinu už pred desiatimi rokmi.

Od roku 1941 som sa cítila otupená a unavená. Vynechávala mi pamäť a nedokázala som zopakovať pacientovi to isté v priebehu niekoľkých minút. Chodila som ťažko a neisto, ledva som sa udržala na nohách. Jedného dňa som spadla a zlomila si vretennú kosť na pravej ruke. Na jar, keď som začala pracovať vo svojej záhrade, išlo to len veľmi ťažko. Nedokázala som pracovať dlhšie ako hodinu v kuse a potom som si musela oddýchnuť.

Táto neustála únava zo mňa urobila nevrlého a podráždeného človeka. Nemohla som prísť na príčinu svojho stavu. Myslela som si, že možno starnem, no zdalo sa mi na to príliš skoro. V máji som náhodou objavila malú uzlinu na pravom prsníku, ale nevenovala som jej pozornosť. Verila som, že keď konzumujem toľko surovej stravy, nemôžem dostať rakovinu. O päť týždňov neskôr však uzlina narástla na veľkosť slepačieho vajca, a to presne na mieste, kde sa rakovina bežne vyskytuje. 

Náhle som si uvedomila, že ide o rakovinu, a pochopila som, že práve ona je príčinou mojej ochablosti. Vedela som, že by som sa mohla podrobiť operácii alebo ožarovaniu. Po všetkom, čo som videla, mi však bolo jasné, že tieto postupy nemusia pomôcť a mohli by len predĺžiť môj život o niekoľko mesiacov. Často som svojim pacientom hovorila, že som presvedčená, že surová strava dokáže poraziť aj rakovinu, ak s ňou začneme včas. Už päť rokov predtým som liečila pacientov s nádormi surovou stravou a dosahovala som dobré výsledky. Teraz prišiel čas, aby som dokázala, že surová strava môže poraziť rakovinu aj v mojom prípade.

V nasledujúcich mesiacoch som jedla výhradne surovú stravu a denne absolvovala 3 až 4-hodinové slnečné kúpele (bez šiat). Počas prvých mesiacov moja hmotnosť klesla zo 63 kg na 54 kg, čo bola moja váha z mladosti. Stále som sa cítila unavená a slabá, no uzlina sa pomaly zmenšovala.

Potom však nastala zázračná zmena. Pokles hmotnosti sa zastavil a počas ďalších 3,5 mesiaca som sa cítila zdravá. Odvtedy som stále zdravá, nikdy neprechladnem, mám vysokú pracovnú výkonnosť a dobrú náladu, aj keď zostávam na úplne surovej strave.

Postupne som zistila, že surová strava mi chutí najviac. Uzlina síce úplne nezmizla, ale premenila sa na jazvičku, tvrdú takmer ako kosť, a tkanivo v tej oblasti sa s ňou stiahlo dovnútra. To sa dá vysvetliť tým, že rakovinové bunky sú obalené normálnym väzivom, ktoré nezmizne, ale vytvorí pevnú jazvu. Po roku som bola po všetkých stránkach úplne zdravá.

Na podnet Dr. Hindheho som začala k surovej strave pridávať vegetariánsku, ale spočiatku som nezaznamenala žiadne zmeny. Po čase sa však opäť dostavila únava, zlá nálada a intenzívna, bodavá bolesť v zjazvenom tkanive, ktorá bola v lete takmer neznesiteľná. Pochopila som, že potrebujem lieky proti bolesti, čo vo mne znovu vyvolalo strach z návratu rakoviny.

Keď bolesti zosilňovali a predlžovali sa, rozhodla som sa vrátiť k výhradne surovej strave. Do týždňa bolesti zmizli, dobrá nálada sa vrátila a moja pracovná schopnosť sa obnovila.

Mnohí, najmä lekári, tvrdili, že som nikdy nemala rakovinu. Histologický rozbor síce nebol vykonaný, pretože ma od neho Dr. Hindhe odradil, no v januári 1948 som napriek tomu podstúpila toto vyšetrenie. Výsledok bol pozitívny – išlo o rakovinové bunky. V zjazvenom tkanive na pravom prsníku bola diagnostikovaná menej nebezpečná forma rakoviny, tzv. „cyrhus“. Moja pôvodná zhubná forma rakoviny sa vďaka surovej strave premenila na miernu formu, ktorá sa drží v pokoji.

Napriek tomu odber histologického vzorku aktivizoval a podráždil rakovinu, čo ma veľmi znepokojilo. Po prvýkrát sa vytvorili metastázy v podpazuší, kde sa objavili dve malé uzliny, a kožná rakovina sa začala šíriť viac než predtým. Asi po pol roku som však opäť dokázala rakovinu zastaviť výhradne surovou stravou. Podarilo sa to teda aj tentokrát!

Rakovina je liečiteľná choroba a jej miestnym prejavom je nádor. Takmer nikdy však nepomôže, ak sa nádor odstráni iba operatívne. Organizmus si totiž rýchlo nájde nové miesto na uskladnenie svojich toxínov. Toto nové ložisko môže vzniknúť na tom istom mieste, v jeho blízkosti alebo na inom, ešte nebezpečnejšom mieste, ako sú kosti, miecha alebo pľúca.

Osobná skúsenosť, ktorú som získala, ukazuje, že s vyskúšaním surovej stravy by sa nemalo otáľať, najmä po operáciách alebo ožarovaní. Surová strava často prináša dobré výsledky aj tam, kde by to nikto nečakal.

Aj keď nie vždy dokáže pomôcť, najmä ak sú obranné sily pacienta príliš oslabené a so surovou stravou sa začalo neskoro, v mnohých prípadoch aspoň zmierni bolesti a predĺži život. Bohužiaľ, väčšina týchto pacientov sa už predčasne vzdáva. Po operáciách a ožarovaní sú často posielaní domov, aby tam zomreli, zaťažovaní vysokými dávkami utišujúcich prostriedkov, ako je morfium.

Ich životná energia a sila sú potlačené natoľko, že už nie je možné nič urobiť. Aj keď som sa vo viacerých prípadoch snažila pomôcť, len výnimočne sa mi podarilo predĺžiť život týmto pacientom o pol roka či viac.

Videla som, ako pacientom ustupovali bolesti, a mnohokrát som verila, že sa uzdravia. Nemali však dostatok síl na to, aby rakovinu premohli, a museli jej podľahnúť.

Toto ma vo všetkých prípadoch presvedčilo, že keby prešli na surovú stravu skôr, než podstúpili operáciu alebo ožarovanie, mnohí z nich by sa mohli uzdraviť.

Rakovina je Damoklov meč, ktorý hrozivo visí nad civilizovaným ľudstvom a dosahuje obrovské rozmery. Civilizácia vytvorila rakovinu a to, čo vytvorila, môže aj zničiť. Môžeme byť rovnako bez rakoviny, ako sú necivilizovaní, prírodní ľudia, ktorým je táto choroba takmer neznáma. Prírodní ľudia dostanú rakovinu len vtedy, keď sa dostanú pod vplyv civilizácie a začnú so svojím telom zaobchádzať rovnako zle ako my.

Na problém rakoviny bolo vrhnuté ostré svetlo. Vieme, že jej príčinou nie sú bacily, ktoré vedci tak dlho hľadali, ale nikdy nenašli. Skutočnou príčinou sú toxíny, ktoré sa v našom tele hromadia z nesprávnej potravy, ktorú konzumujeme. Časť rakovinových ochorení je spôsobená vonkajšími faktormi (chemickými látkami, žiarením, poraneniami), no je otázne, či by tieto faktory mohli spôsobiť rakovinu, keby toxíny už nevykonali svoju škodlivú prácu v tkanivách.

Čo spôsobuje hromadenie toxínov v tele? Zlé vyprazdňovanie. Telo nebolo nikdy určené na to, aby slúžilo ako pohybujúci sa sklad rozkladajúcich sa látok, ktoré nosíme so sebou 24 hodín denne. Nie sme prispôsobení na takéto zaobchádzanie, a preto ho ani nedokážeme znášať. Vytvorili sme si rakovinu a množstvo ďalších chorôb, ktoré všetky majú rovnaký pôvod.

Existuje len jedna príčina všetkých chorôb, a tou sú toxíny v našom organizme !

Som si istá, že rakovina nikdy nenapadne úplne zdravý orgán. Tkanivá musia byť najprv oslabené toxínmi, skôr než podľahnú rakovine alebo inému ochoreniu.
 

Dr. Kristine Nolfi, dánska lekárka a propagátorka surovej stravy, zomrela v roku 1957 vo veku 76 rokov. Presná príčina jej smrti nie je verejne známa. Jej prínos v oblasti alternatívnej medicíny a surovej stravy však zostáva významný.

Chris Wark, americký autor, rečník a obhajca zdravého životného štýlu, je známy svojím inšpiratívnym príbehom, ako prekonal rakovinu pomocou zmien vo výžive a životnom štýle.

Diagnóza a začiatok cesty

V roku 2003, vo veku 26 rokov, bol Chris Wark diagnostikovaný s rakovinou hrubého čreva (štádium 3). Po objavení nádoru, ktorý mu spôsoboval bolesti brucha, podstúpil operáciu na jeho odstránenie. Lekári mu odporučili chemoterapiu, aby sa predišlo návratu rakoviny. Chris však po dôkladnom zvážení chemoterapiu odmietol.

Prečo odmietol chemoterapiu?

Chris mal obavy z vedľajších účinkov chemoterapie a veril, že jeho telo má prirodzenú schopnosť liečiť sa, ak mu dá správne nástroje. Inšpiroval sa knihami o alternatívnej medicíne a prírodných metódach liečby. Rozhodol sa vziať svoje zdravie do vlastných rúk.

Zásadná zmena životného štýlu

Chris začal radikálne meniť svoje stravovacie návyky a celkový prístup k životu:

Prechod na surovú stravu

Chris začal konzumovať prevažne surovú, rastlinnú stravu. Jeho jedálniček pozostával z veľkého množstva ovocia, zeleniny, zeleninových štiav, orechov a semien. Vyhýbal sa spracovaným potravinám, cukru, mäsu a mliečnym výrobkom.

Detoxikácia a čistenie tela

Chris sa zameral na detoxikáciu organizmu pomocou prírodných metód, ako sú zeleninové šťavy a potraviny bohaté na antioxidanty, ktoré podporujú prirodzené očistné procesy tela.

Zvládanie stresu a pozitívne myslenie

Chris si uvedomil, že stres zohráva významnú úlohu pri vzniku a rozvoji ochorení. Venoval sa meditácii, modlitbe a iným relaxačným technikám, aby znížil emocionálny tlak a posilnil svoju myseľ.

Cvičenie a pohyb
Chris zaradil do svojho denného režimu pravidelné cvičenie, čo mu pomohlo zvýšiť energiu, zlepšiť náladu a podporiť celkové zdravie.

Dôvera v prirodzené liečenie

Zároveň posilnil svoju vieru, že jeho telo má schopnosť uzdraviť sa, ak mu poskytne správne podmienky. Tento postoj mu dodal silu a odhodlanie vytrvať.

Uzdravenie a nový život

Chris prežil a jeho rakovina sa nevrátila. Tento úspech pripisuje svojmu životnému štýlu a viere v prirodzené procesy tela. O niekoľko rokov neskôr začal zdieľať svoj príbeh prostredníctvom svojho blogu „Chris Beat Cancer“, ktorý sa stal inšpiráciou pre tisíce ľudí.

Aktivizmus a vzdelávanie

Chris Wark dnes prednáša o dôležitosti výživy, detoxikácie, prevencie a celostného prístupu k zdraviu. Je autorom knihy „Chris Beat Cancer“, v ktorej podrobne opisuje svoju cestu, stravovacie zásady a tipy, ako zlepšiť zdravie.

Jeho odkaz

Chris neodporúča každému odmietať tradičnú medicínu, ale zdôrazňuje, že výživa, pohyb, zvládanie stresu a pozitívny postoj môžu významne ovplyvniť výsledky liečby. Verí, že každý by mal byť aktívnym účastníkom svojho liečebného procesu.

Kniha „Radical Remission“ od Kelley Turner, Ph.D., sa zaoberá príbehmi ľudí, ktorí zažili tzv. radikálnu remisiu, teda stav, keď sa pacienti s rakovinou vyliečili, aj keď im tradičná medicína nedávala nádej. Kelley Turner analyzovala viac ako 1 500 prípadov spontánnej remisie a zistila, že títo pacienti mali spoločné návyky a prístupy, ktoré mohli prispieť k ich zotaveniu.

Životný príbeh Kelley Turner a jej výskum

Kelley Turner ako psychoterapeutka
Kelley Turner sa stala zaujímať o radikálnu remisiu, keď pracovala ako psychoterapeutka s pacientmi s rakovinou. Počas svojej praxe narazila na príbehy ľudí, ktorí sa vyliečili aj napriek nepriaznivej prognóze. To ju inšpirovalo začať výskum týchto prípadov.

Cesta po celom svete
Turner precestovala viac ako 10 krajín, aby hovorila priamo s pacientmi, lekármi a alternatívnymi liečiteľmi. Skúmala prípady radikálnej remisie, kde ľudia tvrdili, že buď ignorovali tradičné liečby, alebo ich doplnili alternatívnymi metódami.

Spoločné faktory radikálnej remisie
Vo svojom výskume identifikovala 9 spoločných faktorov, ktoré sa opakovane objavovali u ľudí, ktorí prekonali rakovinu. Tieto faktory zahŕňajú:

Zásadná zmena stravy – Väčšina prešla na rastlinnú a surovú stravu.
Prevzatie zodpovednosti za vlastné zdravie – Pacienti boli aktívni pri rozhodovaní o svojej liečbe.
Nasledovanie intuície – Počúvali svoje telo a riadili sa tým, čo im vyhovovalo.
Byť otvorený doplnkovým terapiám – Meditácia, joga, vizualizácie.
Zvýšenie pocitu lásky a podpory – Budovanie pozitívnych vzťahov.
Prepojenie s duchovnom – Návrat k viere alebo nájdenie vnútornej harmónie.
Zvládanie stresu – Zníženie emocionálneho tlaku a eliminácia negatívnych myšlienok.
Zvýšenie radosti zo života – Vyhľadávanie vecí, ktoré im prinášajú radosť.
Zlepšenie imunitného systému – Prírodné terapie na posilnenie imunity.

Publikácia a osvetová činnosť
Kelley Turner svoju prácu zhromaždila v knihe „Radical Remission: Surviving Cancer Against All Odds“, kde opisuje desiatky prípadov a zdôrazňuje dôležitosť mysle, tela a ducha v procese uzdravenia. Jej výskum mal veľký ohlas a pomohol mnohým ľuďom prijať aktívny prístup k svojmu zdraviu.

Podpora pacientov dodnes
Turner pokračuje v osvetovej práci prostredníctvom prednášok, workshopov a online programov, kde učí ľudí, ako aplikovať 9 faktorov radikálnej remisie do každodenného života.

Anita Moorjani, autorka bestselleru „Dying to Be Me“, sa podelila o svoj mimoriadny príbeh uzdravenia z terminálnej rakoviny, ktorý inšpiroval milióny ľudí na celom svete. Jej príbeh je známy ako jeden z najpozoruhodnejších prípadov spontánnej remisie a zážitku blízkej smrti (NDE).

Diagnóza a progres rakoviny

V roku 2002 bola Anite diagnostikovaná rakovina lymfatického systému (Hodgkinov lymfóm). Choroba postupovala rýchlo a Anita podstúpila niekoľko tradičných terapií, ktoré však neboli úspešné. Rakovina sa šírila po celom tele a lekári jej nedávali nádej na uzdravenie.

Po štyroch rokoch liečby bola Anita vo februári 2006 hospitalizovaná v kritickom stave. Jej telo bolo oslabené, mala veľké nádory po celom tele a jej orgány začínali zlyhávať.

Zážitok blízkej smrti (NDE)

V deň, keď ju lekári označili za "blízku smrti", Anita upadla do kómy. Počas tohto stavu mala zážitok blízkej smrti, ktorý neskôr opísala ako stav bezpodmienečnej lásky a jednoty. Tvrdí, že cítila, ako sa jej vedomie rozšírilo mimo tela, a uvedomila si svoje prepojenie so všetkým živým.

Anita uviedla, že sa stretla s duchmi svojich milovaných a dostala voľbu, či sa má vrátiť do svojho tela alebo „pokračovať ďalej“. Rozhodla sa vrátiť, keď pochopila, že jej rakovina bola spôsobená strachom a popieraním jej vlastného ja. Uvedomila si, že ak sa vráti s touto novou perspektívou, jej telo sa môže uzdraviť.

Spontánna remisia

K úžasu lekárov sa Anita po návrate z kómy začala rýchlo zotavovať. Počas niekoľkých týždňov sa nádory výrazne zmenšili, až úplne zmizli. V priebehu troch mesiacov jej telo nevykazovalo žiadne stopy rakoviny.

Lekári nedokázali tento prípad vysvetliť, no Anita verila, že jej uzdravenie bolo výsledkom transformácie jej myslenia a emócií.

Zmeny po uzdravení

Po tejto skúsenosti Anita úplne zmenila svoj prístup k životu:

Sebaláska a prijatie

Pochopila, že kľúčom k zdraviu a šťastiu je bezpodmienečná láska k sebe samej a prijatie vlastnej identity.

Život bez strachu

Odstránila zo svojho života strach a stres, ktoré podľa nej prispeli k vzniku choroby.

Duchovné prebudenie

Začala zdieľať svoju skúsenosť a pomáhať iným ľuďom pochopiť význam prepojenia mysle, tela a ducha.

Kniha a verejné vystúpenia

Anita napísala knihu „Dying to Be Me“, ktorá sa stala medzinárodným bestsellerom. V nej podrobne opisuje svoju cestu, zážitok blízkej smrti a lekcie, ktoré jej táto skúsenosť priniesla. Stala sa rešpektovanou rečníčkou a duchovnou učiteľkou, ktorá inšpiruje ľudí na celom svete.

Jej odkaz

Anita Moorjani zdôrazňuje, že láska, odpustenie a pozitívny prístup k životu môžu mať zásadný vplyv na zdravie a pohodu. Verí, že jej skúsenosť bola darom, ktorý jej umožňuje šíriť posolstvo nádeje, viery a transformácie.

Gersonova terapia je holistická a prirodzená metóda liečby, ktorú vyvinul nemecký lekár Dr. Max Gerson (1881–1959). Terapia sa zameriava na detoxikáciu organizmu a podporu samoliečivých procesov tela pomocou špecifickej stravy, doplnkov a prírodných metód. Gersonova terapia sa stala populárnou ako alternatívny prístup k liečbe rakoviny a iných chronických ochorení.

Príbeh Dr. Maxa Gersona

Začiatky výskumu
Dr. Gerson začal vyvíjať svoju metódu, keď sám trpel migrénami. V 20. rokoch 20. storočia objavil, že zmena stravy – predovšetkým konzumácia nespracovaných a čerstvých potravín – výrazne zmiernila jeho príznaky.

Liečba tuberkulózy a rakoviny
Neskôr si všimol, že jeho diéta pomáha aj pacientom s tuberkulózou kože. Keď začal aplikovať túto metódu na iné chronické ochorenia, zistil, že jeho pacienti trpiaci rakovinou zaznamenali zlepšenie zdravia.

Emigrácia a klinika v Mexiku
Počas 2. svetovej vojny emigroval Gerson do USA, kde pokračoval vo výskume. Vzhľadom na odpor tradičnej medicíny k jeho metódam bol nútený založiť kliniku v Mexiku, kde sa jeho terapia dodnes praktizuje.

Základné princípy Gersonovej terapie

Gersonova terapia je založená na myšlienke, že choroby, ako je rakovina, sú spôsobené toxínmi a nerovnováhou v tele. Terapia sa sústreďuje na:

Detoxikácia organizmu

Detoxikácia je kľúčová pre odstránenie nahromadených toxínov v tele.
Používa sa špecifická metóda – kávové klystíry, ktoré podporujú čistenie pečene a vylučovanie toxínov.

Výživa bohatá na enzýmy a živiny

Strava sa skladá z čerstvých štiav, prevažne zo zeleniny a ovocia, ktoré sú bohaté na enzýmy, antioxidanty a vitamíny.
Pacienti konzumujú čerstvé organické potraviny pripravené bez soli a oleja.

Posilnenie imunitného systému

Terapia zahŕňa doplnky, ako je vitamín C, jód a kalcium, na podporu imunity a obnovenie minerálovej rovnováhy.
Regenerácia buniek

Výživné látky z čerstvých štiav a potravín podporujú regeneráciu buniek a optimalizujú metabolizmus.

Typický denný režim na Gersonovej terapii

Čerstvé šťavy
Pacienti vypijú 13 pohárov čerstvých organických štiav denne, vyrobených z mrkvy, jabĺk, zelenej listovej zeleniny a iných druhov.
Kávové klystíry
Tieto klystíry sa aplikujú niekoľkokrát denne a podporujú detoxikáciu pečene a odstraňovanie toxínov z tela.
Jedlá bohaté na živiny
Strava obsahuje veľké množstvo čerstvej, dusenej alebo surovej zeleniny, organických obilnín a zemiakov.
Doplnky
Pacienti užívajú špecifické vitamíny a minerály, ako je draslík, enzýmy a vitamín B12, na podporu metabolizmu.

Kniha „Už nemusíme zomierať predčasne. Svedectvá uzdravených“ od MUDr. Ferdinanda Bartu sa zameriava na význam zdravej výživy a životného štýlu pri prevencii a liečbe rôznych ochorení. Autor, ako zakladateľ Fóra zdravej výživy, v nej zhromaždil svedectvá ľudí, ktorí dosiahli zlepšenie svojho zdravotného stavu prostredníctvom zmien v stravovaní a životnom štýle

Kniha „Už nemusíme zomierať predčasne. Svedectvá uzdravených“ od MUDr. Ferdinanda Bartu obsahuje viac ako 100 svedectiev pacientov, ktorí dosiahli výrazné zlepšenie svojho zdravotného stavu alebo úplné uzdravenie prostredníctvom zmien v stravovaní a životnom štýle. Tieto príbehy ilustrujú účinnosť prirodzených metód liečby a prevencie ochorení.

MUDr. Ferdinand Barta vo svojej knihe  zdôrazňuje význam zdravého životného štýlu a výživy pri prevencii a liečbe ochorení. Medzi jeho hlavné odporúčania patria:

Strava bohatá na surové potraviny: Uprednostňovanie čerstvej zeleniny, ovocia, orechov a semien, ktoré sú bohaté na enzýmy a živiny podporujúce zdravie.

Vyhýbanie sa spracovaným potravinám: Obmedzenie konzumácie priemyselne spracovaných potravín, rafinovaného cukru a bielej múky, ktoré môžu negatívne ovplyvniť zdravie.

Detoxikácia organizmu: Pravidelné očistné kúry na odstránenie toxínov z tela, čo môže prispieť k zlepšeniu celkového zdravotného stavu.

Dostatok pohybu: Pravidelná fyzická aktivita na podporu kardiovaskulárneho systému a udržanie optimálnej telesnej hmotnosti.

Pozitívne myslenie a zvládanie stresu: Dôležitosť psychickej pohody a techník na zvládanie stresu, ktoré môžu ovplyvniť fyzické zdravie.

Tieto odporúčania sú podporené svedectvami ľudí, ktorí dosiahli zlepšenie svojho zdravotného stavu implementáciou týchto zmien do svojho života.

Cornelis Moerman, holandský lekár, sa k vývoju svojej alternatívnej diéty dostal vďaka vlastným pozorovaniam a presvedčeniu, že tradičné liečebné metódy na rakovinu sú nedostatočné. Jeho životný príbeh a motivácia úzko súvisia s jeho osobným výskumom a filozofiou medicíny.

Začiatky a motivácia:

Cornelis Moerman sa narodil v roku 1893 a už ako mladý lekár si všimol, že veľa pacientov s rakovinou umiera aj napriek dostupnej liečbe. Bol frustrovaný obmedzeniami vtedajšej medicíny a začal hľadať iné cesty, ktoré by pacientom pomohli. Veril, že strava a výživa môžu hrať kľúčovú úlohu nielen pri prevencii, ale aj pri liečbe rakoviny.

Osobná skúsenosť:

Jedným z hlavných momentov, ktoré ovplyvnili jeho prístup, bol prípad jeho blízkeho priateľa, ktorému diagnostikovali rakovinu. Tradičná medicína mu neposkytovala nádej na uzdravenie. Moerman sa rozhodol experimentovať s výživou a zmenou stravy svojho priateľa. Na základe tejto skúsenosti sa začal viac zaujímať o vplyv živín, minerálov a vitamínov na ľudské telo a jeho schopnosť bojovať s chorobami.

Moermanova diéta je alternatívna liečebná metóda vyvinutá holandským lekárom Cornelisom Moermanom (1893–1988), ktorý veril, že rakovinu je možné liečiť a predchádzať jej prostredníctvom správnej výživy a posilňovania imunity. Táto diéta sa zameriava na prírodné a čerstvé potraviny a eliminuje nezdravé jedlá, ktoré podľa Moermana podporujú rast nádorov.

Hlavné princípy Moermanovej diéty:

Dôraz na čerstvé a prírodné potraviny:

Strava obsahuje veľké množstvo ovocia, zeleniny a čerstvých štiav.
Preferuje sa surová alebo minimálne spracovaná strava.

Vylúčenie živočíšnych bielkovín:

Obmedzuje alebo eliminuje konzumáciu mäsa, mliečnych výrobkov a iných živočíšnych produktov, ktoré podľa Moermana oslabujú telo a podporujú choroby.ň

Zvýšený príjem vitamínov a minerálov:

Dôraz na vitamíny A, C, E a vitamíny skupiny B.
Podporuje dopĺňanie železa, jódu, zinku a ďalších minerálov z prírodných zdrojov.

Alkalické potraviny:

Zameriava sa na potraviny, ktoré pomáhajú udržiavať alkalické prostredie v tele.

Vylúčenie rafinovaných cukrov:

Úplná eliminácia cukru, sladkostí a bielej múky, ktoré môžu podľa Moermana podporovať rast rakovinových buniek.

Podpora tráviaceho zdravia:

Dôraz na potraviny podporujúce tráviaci systém, aby sa živiny mohli lepšie vstrebávať.

Oficiálne uznanie v Holandsku v roku 1987

V roku 1987 holandské ministerstvo zdravotníctva uznalo Moermanovu diétu ako podporujúcu liečbu rakoviny, najmä po zaznamenaní údajne úspešného vyliečenia 115 zo 150 pacientov, ktorí diétu dodržiavali. Toto uznanie vychádzalo z výsledkov pozorovaní a dokumentovaných prípadov.

Ernst Günter (23. februára 1910 – 7. marca 1990) bol švajčiarsky priekopník v oblasti zdravej výživy a propagátor surovej stravy. Narodil sa v Thörigene pri Herzogenbuchsee vo Švajčiarsku.

V rokoch 1956 až 1967 žil v USA, kde sa zoznámil s hnutím Natural Hygiene, ktoré kládlo dôraz na prirodzenú stravu a životný štýl. Po návrate do Švajčiarska sa začal venovať poradenstvu v oblasti zdravej výživy a surovej stravy. V roku 1971 vydal knihu "Ohne Krankheit leben", ktorá sa neskôr stala známou pod názvom "Lebendige Nahrung". Táto publikácia sa stala bestsellerom a bola preložená do viacerých jazykov

Ernst Günter poskytoval poradenstvo mnohým ľuďom, organizoval prednášky a viedol vlastný reformný obchod. Jeho práca mala významný vplyv na propagáciu surovej stravy a zdravého životného štýlu.

V knihe „Život bez chorôb“ od Ernsta Güntera nájdete množstvo príbehov ľudí, ktorí dosiahli výrazné zlepšenie svojho zdravia alebo úplné uzdravenie prostredníctvom zmien v stravovaní a životnom štýle. Günter v knihe prezentuje viac ako 100 svedectiev pacientov, u ktorých sa lekári už vzdali nádeje, no napriek tomu sa im podarilo vylieči

Tieto príbehy pokrývajú široké spektrum ochorení, vrátane chronických a tzv. nevyliečiteľných stavov. Pacienti často opisujú, ako prechod na surovú stravu, detoxikačné metódy a prírodné liečebné postupy viedli k ich uzdraveniu.